《肺經》
首先談肺經的旺時，也就是清晨三時到五時。在中醫裡「肺主氣，司呼吸」。此時辰肺臟經氣旺，是肺經氣化最旺盛之時。事實上，人體衛氣也是從這個時間開始一日的循行。肺經本經最旺的時刻是從早晨三時四十五分開始，這是人們應該起床的時刻。因為肺司呼吸，所以這段時間適合晨起練習呼吸吐納和其他保健養生活動。另外要強調的是「肺惡寒」，肺臟受寒容易產生呼吸系統病變。所以除了要懂得如何強化呼吸，吸收自然界生理活力的來源外，冬天晨間氣溫低，更要注意保暖，不可著涼。因為「肺主皮毛」，皮膚受涼，會影響肺臟功能，適當保暖對肺臟保健會更有助益。
問：現在有很多人患鼻炎或氣喘，以「肺惡寒」來說，這些人在肺經最旺的時辰，是否較不適合活動？又應注意哪些保健？
答：一般而言，我們經呼吸系統的病變都歸納到肺臟來。也就是說，有氣喘病或慢性鼻炎的患者，必須更加注意晨間活動保暖的重要性，要多穿衣物，不可露天受寒。如果以「肺惡寒」來講，此類患者不但在晨間應留意保暖，平常也要注意不可受寒，也較不適合喝太冰涼的飲料，因為這樣也會使肺臟受寒而造成病變的發生。經常咳嗽的人一喝到冰涼的東西，就容易咳嗽或氣喘；有慢性鼻炎的人一喝到太冰涼的食料，就會立即出現鼻寒、流鼻水或咳嗽等現象，這就是因為不知道「肺惡寒」生理的緣故，所以只要懂得保暖禦寒，就可避免。至於晨間練習吐納，是適合一般人的養生活動，練氣呼吸更有助於肺的氣化功能。
問：經常吹冷氣對健康是否會有不良影響？
答：中醫認為「形寒飲冷」皆有害於肺，因為肺主皮毛，皮膚是肺的對應部位。若皮毛感受寒氣的話，會直接影響到淺表氣血的運行和汗液的排泄。氣血運行和汗液排泄一有障礙，肺氣的宣肅功能，也就是肺的氣化功能馬上就會受影響。所以冷氣吹得太過，是不利於肺臟氣化功能的。我們吃下冰涼的東西，寒氣是從內在體內影響肺功能，吹冷氣則是由外在體表侵入的傷害，其致病結果是相同的。
問：依西醫說法，氣喘病人大多屬於過敏性體質。若就傳統醫學立場而言，這和個人體質是否有關連？
答：中醫論「喘家」，也就是容易復發氣喘的患者，至少有一先決條件──其肺臟主氣功能一定不足。其實，一個人的體質是可以改變的，不要誤認為過敏性體質是無法改變的。個人體質是可以經由實踐養生保健，甚至靠藥物來改善的。所以，認為氣喘病人體質無法改變的觀念是不正確的。否則體質薄弱的人一旦罹患氣喘病，便永無康復的機會。中醫認為屬過敏性體質的氣喘病，一般以兼有衛氣不足和腎臟納氣功能不佳為主因。
問：比較容易感冒或上呼吸道容易感染的病人，是否因其肺臟功能不佳或肺經氣血不夠旺盛，無法防衛病邪侵入，故而較容易感冒？
答：這個問題以中醫來看，就要談其發病的原因。上呼吸道感染是病邪從口鼻呼吸而入，非屬皮膚受風寒而誘發之感冒，雖然致病的管道不同，但病變部位皆屬肺。中醫強調：「正氣存內，邪不可干」。也就是說：本身抗病能力很強的話，雖外在有病菌寄存，事實上不一定能引發疾病。
中醫師黃祐宗
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