目前分類:美麗人生 (49)
- Sep 13 Thu 2018 14:40
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- May 15 Tue 2018 11:20
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- Dec 25 Fri 2015 23:39
你一定會作的簡單捏經法
雅子又一新發現 ~
你真想減肥嗎?夏天全身肉肉地.肚子不吃也大吃了更大...原來經絡不止可以用敲地...
雅子在這個夏天不知已熱爆多少幾回了,身上無處不是痧,怎麼刮都會有痧,但這古法的確有它的效益在,
- Apr 12 Sun 2015 15:24
❤N.Y睫寶公館美睫台電美睫台北師大台電大樓公館多層次嫁接睫毛卸睫毛西門町接睫毛卸睫毛美睫西門町式接睫毛美睫台北市接睫毛西門町接睫毛西門町接睫毛西門町美睫西門町接睫毛西門町種睫毛接睫毛時尚玩美美睫卸睫毛種睫毛植睫毛
- Jan 06 Tue 2015 23:34
❤正念減壓,有壓力但不煩惱
- 文章出處:康健雜誌155期
- 2011.10.01
- 作者 : 李瑟
- 圖片來源 : 鄭佳玲
喬丹為何籃球打得這麼好?因為他天生專注力超乎常人,全神貫注於當下,煩惱與雜念進不了他的意識裡。一般人沒有這種天賦,但可以學習正念專注,得到心識的清明,不再陷溺於憤怒與絕望中,成為自由人。
- Dec 19 Thu 2013 12:07
❤睡前喝杯蜂蜜水 1星期就瘦1公斤
蜂蜜是天然糖份來源,還有多種礦物質營養素。
- Dec 19 Thu 2013 11:57
❤多吃3類食物 有效打擊類風溼性關節炎
優活健康網記者陳靜梅╱綜合報導)類風溼性關節炎除了藥物控制、持續復健外,飲食的管理也相當重要,可讓病情更穩定,可是要如何吃、吃些什麼,是有很多細節需要注意。中華民國類風濕性關節炎之友協會為關心病友健康,邀請醫師、營養師一起教導民眾如何使病情更易控制。
台北醫學大學附設醫院風濕免疫過敏科張棋楨醫師表示,飲食控制對類風溼性關節炎病友來說相當重要,如國外研究就發現,採用地中海飲食的民眾,發生類風溼性關節炎的機率低,且證實地中海飲食能有效抑制患者的發炎症狀、增加活力。而何謂地中海飲食?又該多攝取哪些營養素來幫助緩解病情?台北醫學大學附設醫院營養室臨床組李青蓉組長將詳細的說明:
● 地中海飲食╱包含大量蔬果、穀類全麥、堅果和富含Omega-3脂肪酸的魚類及油脂;並且較少攝取乳製品、紅肉及甜食的飲食方式。
- Jun 12 Wed 2013 11:20
❤五臟積毒的表現
出現口臭、便祕、青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、嘴破、眼睛紅等症狀時,代表五臟累積了過多的毒素,倘若總是置之不理,就會引發各種疾病,甚至是癌症的發生,那麼要如何排出五臟的毒素呢?
我們經常從報章雜誌或網路資訊中看到「排毒」兩個字,但中華民國中醫師公會全國聯合會常務理事陳潮宗表示,不論是西醫或傳統醫學,並沒有現代所講的「排毒」這個名詞。在傳統醫學上稱之為「解毒」,而一般中醫師所說的解毒中藥,是指具「清熱解毒」作用的藥材。
中醫對於「毒」的定義很廣泛,舉凡對身體有害的都稱為「毒」,例如火氣大、發炎、過敏等症狀,或中醫常說的熱毒、寒毒、濕毒等,甚至化學毒素、魚蟹毒、蟲蛇毒等都是。就現代醫學來說,導致身體老化、致癌的自由基,也是毒物的一種,這些所謂的毒物,若長期積聚在體內,將會造成身體負擔而引發疾病。
- Jun 08 Sat 2013 12:46
❤慢談類風濕性關節炎(rheumatoid arthritis,RA)
類風濕性關節炎(rheumatoid arthritis,RA)是一種以關節滑膜炎為特徵的慢性全身性自體免疫性疾病,而這種慢性的發炎性疾病,其發病機轉至今仍然不明,一般認為與遺傳基因及環境促發有關。長期反覆的滑膜炎,導致關節內軟骨和骨頭的破壞,造成關節功能障礙,甚至殘廢。而血管炎病變累及全身各個器官,故本病又稱為類風濕病。此病的盛行率約為1%,女性較常發生,女性約為男性的三倍,較易發病的年齡主要在30~50歲之間。這些失控的自體抗體(類風濕性因子RF),不分敵我,最常侵犯的部位是四肢小關節,其次是肌肉、肺、皮膚、血管、神經、眼睛等,因此可算是一種全身性的疾病,病況輕微時僅傷害到局部關節造成僵硬疼痛,嚴重時則會引起全身的關節腫脹疼痛及損壞,甚至造成殘障。
- May 12 Sun 2013 10:13
❤肺經旺時──清晨三時到五時
《肺經》
首先談肺經的旺時,也就是清晨三時到五時。在中醫裡「肺主氣,司呼吸」。此時辰肺臟經氣旺,是肺經氣化最旺盛之時。事實上,人體衛氣也是從這個時間開始一日的循行。肺經本經最旺的時刻是從早晨三時四十五分開始,這是人們應該起床的時刻。因為肺司呼吸,所以這段時間適合晨起練習呼吸吐納和其他保健養生活動。另外要強調的是「肺惡寒」,肺臟受寒容易產生呼吸系統病變。所以除了要懂得如何強化呼吸,吸收自然界生理活力的來源外,冬天晨間氣溫低,更要注意保暖,不可著涼。因為「肺主皮毛」,皮膚受涼,會影響肺臟功能,適當保暖對肺臟保健會更有助益。
問:現在有很多人患鼻炎或氣喘,以「肺惡寒」來說,這些人在肺經最旺的時辰,是否較不適合活動?又應注意哪些保健?
- May 10 Fri 2013 09:52
❤小腿發癢腫脹 恐是靜脈潰瘍
- Apr 12 Fri 2013 00:07
❤過敏與健康
- Apr 05 Fri 2013 18:24
❤養生保健DIY!12經絡、任督2脈穴道保健之一
- Apr 04 Thu 2013 10:51
❤養生保健DIY!自我保健 先認識經絡
一位具有西醫背景的政治人物曾開玩笑說:「如果有一天,台灣的中醫全出國了,也不會有人因此送命。」講此話的人及這一句話皆充分的嘲弄了中醫西醫的對立,也凸顯了中西醫難以整合的門戶之見。
大陸養生專家中里巴人曾說「中醫西醫本來就沒有優劣,如同山水畫與油畫、佛教與天主教、咖啡與清茶,數學家與詩人,並無高下之分。」優雅的形容話語背後,中西醫仍無交集。
- Apr 01 Mon 2013 15:34
❤人體十二經絡之神秘的通道──三焦經
我們通常說“五臟六腑”,那六腑是什麼,沒有學過一點中醫知識的人是說不清楚的。通常只能說全五腑︰胃、大腸、小腸、膀胱、膽。但還有一腑,這一腑就是三焦。大家發現我們熟知的五腑都象一個容器,且時滿時空,就像我們的胃腸,被食物填滿,又排空,周而復始。那三焦呢,三焦就是裝載全部臟腑的大容器,也就是整個人的體腔。古人將三焦分為三部分︰上焦、中焦、下焦。上焦心肺、中焦脾胃、肝膽、下焦腎、膀胱、大小腸。
三焦有什麼功能呢?它就像是一場婚禮的司儀,一台晚會的導演,一個協會的秘書長,一個工程的總指揮。它使得各個臟腑間能夠相互合作,步調一致,同心同德的去為身體服務。對於它的具體形狀,從古至今就爭論不休,現代有的醫家把它等同於淋巴系統、內分泌系統、以及組織間隙、微循環等。但都不能涵蓋三焦實際的功用。所以我們也就沒必要把三焦硬與西醫解剖意義下的器官進行類比了。
- Mar 31 Sun 2013 10:16
❤保養聖品桑葉之功效
一.
降血糖桑葉具有抑制血糖上升的作用,其作用機理與桑葉中豐富的氨基酸、纖維素、維生素、礦物質及多種生理活性物質(生物鹼和多糖)有關,其中主要功能物質是桑葉中的DNA能 抑制α-葡萄糖苷酶活性,從而抑制及延緩澱粉,食物分解為葡萄糖、果糖,明顯抑制食後血糖上升。
- Mar 23 Sat 2013 21:53
❤拉筋伸展教學!謹記7不5要
- Mar 23 Sat 2013 21:31
❤一代名醫拉筋法!拉筋肌肉鬆了、關節靈活了
案例故事:
在網路公司上班的楊翠翠,不但對經絡養生的學理有興趣,對運動更是身體力行。她學瑜伽多年,筋骨滿柔軟,前陣子去聽一場拉筋的示範演講後,她看書又在家自我練習;每天早上醒來後敲敲膽經,做做臥式拉筋動作,現在每天早上都會排便,身體感到很輕盈…。